Vücuda enerji veren besinler nelerdir 6 besine ihtiyacınız olabilir!

Vücuda enerji veren besinler nelerdir? Hangi besinler enerji verir? Vücudumuzun ihtiyacı olan bazı besinler bulunuyor ancak her besinin enerji değeri farklıdır.

CEVİZ

İçerisinde en çok omega3 bulunduran kuruyemişlerden biri cevizdir. Ceviz gün içerisinde size enerji sağlayacak alternatif besinlerden biridir.

ekran-resmi-2018-08-03-09-WKoM.png

BİTTER ÇİKOLATA

Çikolata severler için güzel bir haberimiz var! Bitter çikolata enerji veren besinler arasında yer alıyor. Kakaonun içinde stresle savaşan, enerji veren ve dikkati toplayan besinler vardır.

ekran-resmi-2018-08-03-09-sSTG.png

NARENCİYE

C vitamini meyveler vücudun enerjisini arttırmakla beraber dikkatinizi toplamaya birebirdir! Günlük hayatınızda ağırlıklı olarak C vitamini tüketmeye özen gösterin.

ekran-resmi-2018-08-03-09-QICi.png

SU 

Su vücudun her alınında etkisi olan ve yaşamın devamı için gereklidir. Aynı zamanda vücuda enerji vermektedir. Sürekli olarak kendinizi yorgun hissediyorsanız bu da bol bol sü tüketmeniz gerektiği anlamına gelmektedir. 

ekran-resmi-2018-08-03-09-O1Xb.png

SOMON

Omega3 deposu olan somon kas ve diğer çeşitli dokuların oluşmasını sağlayan enerji vermektedir. Gün içerisinde vücuda enerji sağlamakla beraber hafızayı güçlendirmektedir.

ekran-resmi-2018-08-03-09-S1cv.png

FASULYE 

Vücuda enerji veren besinlerden biri de fasulyedir. Günlük hayatımızda düzenli olarak tükettiğimiz fasulyenin içerisinde protein ve kompleks karbonhidrat sayesinde gün içerisinde sizi enerjik tutar.

ekran-resmi-2018-08-03-09-kz4Y.png

Related Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.